FITNESS

Fitness is een hedendaagse trainingsvorm met als doel je gezonder en fitter te maken in ideale omstandigheden.

De training gebeurt met behulp van toestellen die zeer nauwkeurig computergestuurd zijn. Ze worden volledig op jouw maat ingesteld.

We onderscheiden 2 grote groepen : de cardiotoestellen en de krachttoestellen.

Het voordeel van fitness tov van groepslessen is dat je komt trainen wanneer het jou uitkomt.

Bij cardiotoestellen moet je denken aan fietsen, roeiapparaten, liggende fietsen, steppers en loopbanden.

Zij bezitten allen een uniek registratiesysteem dat constant je hartslag meet, zodat je nooit te zwaar (of te licht!) traint.

Deze hartslagmeting gebeurt via een draadloze hartslagmeter die je gratis wordt ter beschikking gesteld.